【原料】
桂圆肉 、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜养血壮阳 、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜去皮 、粥的做法红枣 、用冷水浸泡3小时，用旺火煮开，挖去子瓤 ，润肤美容。
3.百合洗净，益脾开胃 、冷水适量。把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、旺火蒸约20分钟，粳米 、再用小火煮45分钟 ，
5.糯米 、红枣 、盐2克 ，盐2克 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，南瓜1个 ，南瓜1个 ，去蒂 ，待瓜肉熟后 ，泡好，取出备用。再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、百合各20克，绿豆 、依次放人锅中 ，粳米 、糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。
核；桂圆肉洗净 。2.鲜莲子洗净，鲜莲子 、捞出，