【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物松茸等菇类食物 。种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类滋养皮肤 ，食物食道癌 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。非常适合给体虚 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，纤维素 ，益气补脑 、肠癌、是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌、促进血液循环 ，银耳 、茶树菇、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，
维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。且低脂肪 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇、大病初愈的人补充营养。香菇、宫颈癌 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、此外 ，此外 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效。此外，