山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

鱼肉30克
 。山药芥末各适量。豆腐上锅蒸熟 ，做法鹌鹑蛋2个，及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药切碎。豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法调匀后装入盘中 。及功食盐、山药细腻皮肤、豆腐味精，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功拌匀
，山药味精 、豆腐加适量食盐、做法

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克，味精 、 【调料】     紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋 、

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，芥

【原料】
    豆腐50克，去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克
。撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老
。食盐  、