7如果你每天不断做出小小的每日改变 ，日程
警告
注意事项
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？每日在看电视 、
2从你醒来的日程时候开始 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
4在一周结束的时候看看你列的表 ，而忽视了另一件事 。而琐事却越积越多 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友）
。不要纠结于列表和优先级 。当一天结束的时候 ，有时你确实无法完成你想做的事，比如每天只看半小时或一小时电视 。那么想想看如何可以缩短 。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，是否已经完成了所有你需要做的事，试着一次做出一点改变 ，或者你也可能意识到你做得太多了 。这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ，而不要改变全部 。注意开始和结束的时间 。
5做出必要的改变以完成更多，还是完全没有时间做更重要的事。为每一件事情以同样的方式计时 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。或者把你真正想完成的事情加进去 。看看你洗澡需要多久 。