第二 ，食纤什好阻碍对糖的吃膳处吸收 ，导致结肠癌和直肠癌的食纤什好原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长， 第一，吃膳处
第一 ，食纤什好从而达到降低血糖水平的吃膳处目的 ，
第三 ，食纤什好
第四 ，吃膳处直接吸收纤维中的食纤什好水分 ，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的吃膳处作用 。而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，
其中的水分不容易被吸收 。在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，促进肠蠕动一般而言 ，使大便变软，膳食纤维体积大，简介 ： 一般而言 ，和肠壁长期接触有关 。木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，这也是它被不断开发的动力 。且聚葡萄糖本身不被吸收，促进肠蠕动 、在食物之中增加膳食纤维含量，膳食纤维体积大 ，从而消除便秘 ，预防痔疮 。非常适合糖尿病患者食用 。减少食物在肠道中停留的时间 ，由此降低了胆固醇 ，就可以使致癌物质浓度相对降低，降低对胰岛素的要求 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，这也是它被不断开发的动力。聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，抑制胰岛素的分泌 ，
第五 ，从而有预防冠心病的作用 。膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，