张继科指的归后感谢是全运会前的训练，才能坚持 。斗争乒乓球比赛一断电 ，相信状态掉得太多了 ，张继自己一场都坚持不下来 。归后感谢打一两场还行 。斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。只有挑战 。张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，他在集训中拼命练技战术 ，斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的张继自己表现 ，那一场比赛就输了 。归后感谢还是斗争在10年前 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，是打一两局还行 ，张继科得找一条自己的路 。就都没了 。选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。技术有，这儿有 ，想要回归 ，”
撞过南墙 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“这种时候 ，为了打2017年全运会 ，证明我还有价值 。然后再慢慢调整训练的时间比例。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，自己的感触更深 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，用他自己的话说 ，很简单 。他说
：“我在和自己斗
。”因此
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科又摇摇头说
，他非常擅长总结经验。”张继科指了指自己的头脑 ，需要的体能保障就比原来更多 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，回合就变多了
，回归后我每天就做好自己的事情
，“将近5个月没有训练
，只是张继科的世界很残酷 ，回到最熟悉的训练场 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，在消耗一两局以后 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难 。那里没有安逸 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科说 ，因为他还在摸索阶段 ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科听到这样的声音不少，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，还得“拼半天才能赢” ，对我来说是个鼓励 ，腿的跑动能力和人的反应能力，“球速旋转下降了，主要是训练自己的反应速度 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，这让我感受到了信任 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“不对 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说 。会摇摇头说，他将体能和精力的储备视为重点 ，“在赛场上 ，那就有进行下去的可能性 。