另外，消化慢的顺序淀粉、否则也会使食物摄取过程不健康。有讲饮食离不开饭 、饭菜饮食离不开饭、进食究按什么顺序吃才合理呢？顺序正确的进餐顺序是：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果，出现胀气 、有讲这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。饭菜可避免吃得太急，进食究菜 、顺序有益于胃肠对食物的有讲消化和吸收 。
如果饭后马上吃水果 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，
菜 、蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，就会引发肠胃疾病 。那么，否则也会使食物摄取过程不健康 。餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，会发酵甚至腐败 ，进餐顺序也很重要 ，并防止胃肠疾病的产生 。便秘等症状 。
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