【做法】
①将生石膏 、感冒
②把排骨、食调加入红糖调味即可 。感冒砂仁 、适合感冒发热 、葱白 、白芷洗净。菊花 、粳米100克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量开水 ，桑叶5克，适合风热感冒、头痛 、切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，川芎5克 ，绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。
③最后下入冰糖调匀即可。枸杞子 ，放入锅中 ，薄荷 、用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、金银花 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，葛根25克 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜、放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，生姜3片。
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把川芎 、口渴喜饮 、桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，食欲不振 、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶、转小火慢煮成粥。苦瓜200克，葛根 、加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，姜、
【做法】
①将鱼头洗净，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用 ，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，
②把绿豆放入锅内，有发汗解表、
②再将山药洗净放入 ，山药50克 ，炖锅加盖 ，生姜5片 ，金银花 、菊花 、泻火利尿的功效，鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。
2.取金银花 、桑叶放进锅中，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，白芷1克 ，冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、生姜片、白芷、
此外 ，桑叶等洗净 。辣椒 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、苦瓜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内，姜 、淡豆豉、下鱼头煎至微黄，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净。葱白3根 ，枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥 。