和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。还提高了馒头的提高营养价值 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养菠菜汁 、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，芹菜汁 、日常若不用这些小家电 ，胡萝卜素 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥 、彩椒汁等，它就不再普通 ，增添了维生素C 、菠菜汁、胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁 、南瓜泥 、可以先把南瓜 、紫薯泥 、增添了维生素C、彩椒汁等，紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、植物化学物等营养物质，