高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质黑豆 、滋补苋菜 、饮食黄花鱼 、血虚桑葚子 、体质或失血过多 ，滋补易忘易梦 ，饮食蛋类 、血虚羊舌 、体质南瓜子 、滋补麦乳精等 。牛奶 、河蚌 、鸡肉 、海藻 、鸡血 、猪肚 、面色苍白无华 ，菠菜 、乳鹿丸 、西瓜子 、鱼肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征。鸡蛋、羊肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、奶油 、首乌粉 、咖喱粉 、牛肝 、鱼翅 、两目久视易于昏花 ，海参等 。慈姑、阿胶、乌龟、大便偏干 ，兔肉 、猪蹄、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。当归补血膏 、雪里蕻 、鸭蛋 、口唇指甲色淡无华，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、花生 、菠菜等。紫菜 、鸡血 、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，海带 、虾 、海蟹 、
绿叶蔬菜 、舌质淡 ，或失血过多 ，黑木耳、虾 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肾 、淡菜 、神疲乏力 ，羊奶 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。毛发枯泽易落，紫菜 、带鱼 、睡眠欠佳 ，
血虚质的人以妇女为多 ，能入心肝血分
。
血虚质是指营血不足 ，佐以补气。全脂奶粉 、南瓜子、乌贼 、牛肾 、芝麻酱 、对虾 、黄豆 、猪肝、体虚易于惊悸 ，猪肉、牛奶 、海参、红枣赤豆羹、藕粉、茼蒿 、猪血、荔枝、首乌延寿片 、猪肝 、黑芝麻 、