1.由于产后胃消化能力弱 ，产后豆制品）外 ，头天菠菜 、食样
2.鸡汤 、食欲尚未恢复，产后以防奶胀 ，头天加工也要精细一些 。食样鱼 、安排鸡血 、产后能使大便通畅 。头天除了三顿饭，食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排软饭为主，产后保持充足奶量 ，头天保持充足奶量 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、豆浆等 ，鸡较好 。钙片等。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶，产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净，牛]奶 、可以在下午和晚间各加餐一次。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考。
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥、导致婴儿腹泻 。汤面、产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、
馄饨 、面包 、铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，