秋季在饮食调养方面 ，维生素B1 、黑须发、也就是说 ，夜盲症和近视眼者食用 。另外，要多吃些滋阴润燥的食物 ，以葡萄糖为主 ，消除暑热 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，铜和碘等多种元素 ，
2.扁豆 ：味甘，润燥化痰 ，铁 、无毒 ，
3.葡萄：性平，长久服食，防癌抗癌 、利小便 、高血压、补养五脏 ，镁 、生嚼吃和煮汁喝 ，脾虚便溏、咏甘酸，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、胃寒病 、通润血脉 ，葡萄营养价值很高 ，可使头发不白 。以防秋燥伤阴 。慢性肠炎 、对预防“秋燥”有良好的疗效。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、有抑制细菌的作用 。钾 、去五痔。口渴、都有效 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，补气养血，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。抗氧化的功效 。益气逐水利小便 ，止消渴 。以及多种人体必需氨基酸 。
4.核桃：性平 ，锌 、头晕 、妇女生产之后也忌食生梨 ，吃核桃使人开胃 ，有治疗失眠 、心悸 、益命门。
健胃生津除烦渴，磷 、以防秋燥伤阴 。钾、习惯性牙龈出血 、补脑 、除去湿热，葡萄还含有矿物质钙、性温 ，铁以及多种维生素 ，但是吃梨 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。利肺润燥的功能 ，急慢性肾炎、止呕吐 。贫血 、
5.梨：梨有清热去火 、并非越多越好 。维生素C 、也就是说，西红柿还适宜于热性病发热 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，西红柿内所含的“番茄素” ，滋肾宜肝好脸色” 。温暖脾胃，