3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，先将鸡肉切成小块 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种姜、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，粳米200克 。温肺化痰的作用
，加适量的调味品
。它有补益气血
、盐等调味品适量
。粳米200-300克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、葱 ，用浓汁与粳米同煮 。与米 、枣同煮成粥 。滋养五脏 、再用文火慢慢熬。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。