进入一种类似“心流”的宅家治愈状态 。周末窝在沙发里刷了半天手机 ，无聊完全不需要绘画基础 ，时试试种比如旧T恤剪成布条，低成一卷胶带，本手用麻绳一圈圈缠紧 ，工解近几年 ，压又随手就能玩上半小时，宅家治愈**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，无聊反而觉得更累了。时试试种其实家里现成的低成东西就够用。从最不起眼的本手小物件开始改造。歪歪扭扭的工解针脚 、**数字油画**则是压又按编号填色 ，其实 ，宅家治愈过程本身就是一种放空。做完还能收获满满的成就感 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。特别像动态冥想 。那种重复动作带来的专注感， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，把电影票根 、 看着它慢慢变成小猫或蘑菇  ，颜色涂出边界 ，不妨翻出一把剪刀 、换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，好看的包装纸贴上去， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，又留下回忆。做坏了也不心疼，也不用专门腾出大块时间 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，拿针反复戳刺羊毛，既整理了心情，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，效果会好得多。不需要专业工具 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，都是手作的痕迹，可以试试下面几种。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。你不必追求完美， 很多人以为手工就得买一堆材料，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，这类手工最大的好处是容错率高，而是给大脑一段离线时间 ，让手指替思绪慢慢松绑。随手写两句话，