2 、分钟

　　8、自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟香油 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　5、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　6、韭菜段入锅中火快速翻炒 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　食材 ：鱿鱼翅  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。