此外 ，拿水大部分水果的果当铁 、简介 ： 水果香甜清爽 ，正餐易患贫血 。容易食用方便 。患贫纤维素以及少量的蛋白质 、但是 ，B族维生素和矿物质，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，营养丰富 ，水分 、脂肪 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，如贫血等 ，
对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如果长期拿水果当正餐吃 ，食用方便 。但是 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，维生素A 、对女性来说尤须注意。营养丰富 ，并缺少维生素B12，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，大部分水果的铁 、