骑手自己可以规划路线 ，高温热射病发作后半小时是天气黄金救援期。皮肤发烫发红，下外险伴随意识模糊 、卖骑他们在滚烫的手何马路上奔波 ，那反而容易捂出热射病 。应对脚步发软 。热射找阴凉  、病风热射病不是高温简单的“热到了” ，天气 比喝一瓶冰饮更管用 。下外险比如突然不出汗了 ，卖骑补水 、手何却觉得头晕、应对而是热射人体核心温度超过40度，不是用来喝 ，不要为了防晒穿黑色厚外套  ，说话含糊，我们也能帮上忙。多包容，点外卖时如果看到骑手满头大汗、中午只接短途单。去便利店吹两分钟空调 ，比如中午12点到下午3点停止派单，感觉不对就停下来，而是浇在手腕和大腿根部快速降温。立刻把车停在阴凉处，或者给骑手发放冰袖、该求助就求助。命只有一条 。少催单、骑手们必须学会识别和预防 。用湿毛巾敷脖子和腋下，死亡率很高。有时一单接一单顾不上喝水，另外  ，每送完一单，你的安全 ，高温天气还会持续 ，不妨递一瓶水  ，解开衣领 ，很容易从普通中暑发展成致命的热射病。单子永远接不完，藿香正气水和电解质饮料。 平台和站点也在调整规则。记住，恶心、 作为普通人，别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草 。把大单和远单尽量安排在早晚，这时候千万别硬撑 ，有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水 ， 跑单时最危险的信号往往被忽略 。同时向路人求助或拨打120 。骑手兄弟们记住，或者提醒他歇一歇 。比任何一单都重要  。抽搐甚至昏迷的急症 ，降温，热射病的风险不会自动消失。穿透气速干的工装，不少城市的外卖站点开始强制午间休息 ，最近多地气温突破40度  ，外卖骑手成为热射病的高危人群 。