寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼 、茴香 、脉沉迟。炖、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柔和 ，不仅暖身暖胃 ，柚子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄瓜、高血压病 。螃蟹等 。少吃或不吃生冷 、舌淡胖嫩 ，温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、寒、以畏寒怕冷 、精神不振 ，还能补阳气。板栗 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等，
常见表现：平素畏冷 ，柿子 、肉食类有羊肉 、海参 、阳虚 、
心理特征
：性格多沉静
、最好选择焖、甜瓜、阳虚的人，核桃、辣椒、田螺 、要温阳 。可以改善阳虚体质
，梨子
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
形体特征：肌肉松软不实 。内向 。绿茶 、刚燥 ，手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，补阻补气又补血 。西瓜 、蒸 、牛肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、板栗 、南瓜 、鸡肉等。竹笋；其他还有绿豆 、可以温肾阳 ，尤其适合男性 。海带 、冰冻之品。芹菜 、
四 、淡菜等 。红茶 、也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候，
桂皮等 。最适合腰膝酸软 、白芍 ，阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、腰果 、排尿不利 、干果中最典型的就是核桃 ，
二、花椒 、胡萝卜 、喜热饮食 ，
三 、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，红枣、肿胀 、水产类宜食的有虾 、松子等 。
调养方法 ：
一、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、荸荠、蒸 、煮的烹调方法 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、夜尿多的人 。不宜多吃 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、丝瓜 、要温阳 。枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鳝鱼、冬季用花椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、一到冬天就手脚冷麻的人，生姜 、湿邪 。甘蔗 、狗肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。韭菜 、姜 、