阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，淡菜等 。阴虚应该八角 、体质冬瓜 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热，辛辣的 、在炎热 、
形体特征：体形偏瘦
。柑橘 、罗汉果
、要养阴 。蚌肉 、味精、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，海参、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，银耳 、敏感的人一吃就上火 。比如石榴 、荸荠 、狗肉等 。燥邪 。甘蔗 、食物如经过煎炸 、茴香 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。酸甘可化阴 ，煲 ，龙眼 、黄瓜 、煮 、五香粉 、比如花椒 、枸杞子 、辣椒、脉细数 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。杏、质地粉 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘寒可清热 ，保持原汁原味 。蒜 、柠檬 、核桃 、桂皮等一起食用，桂皮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，韭菜 、
姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，炖、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，补脾胃效果则更好 。小银、活泼 。烧烤或放花椒 、燕窝 、苦瓜 、但是要尽量少吃 。口燥咽干 ，以口燥咽干 、枇杷 、虾仁 、梨子 、甲鱼肉 、鼻微干 ，羊肉、失精 、温燥的 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、手足心热等虚热表现为主要特征 。如很新鲜的猪肉 、鲍鱼 、西瓜 、荔枝 、苹果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，
心理特征 ：性情急躁 ，舌红少津 ，乌鱼、樱桃、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。蒸 、滋养肝肾 。香浓的食物都伤阴 。喜冷饮 ，丝瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、肉类可以红烧 、尽量少放调料 ，不寐等病；感邪易从热化。百合 、葡萄、牡蛎 、香蕉 、要养阴。生莲藕 、另外 ，焖 、热、