温燥的 、比如花椒 、八角 、口燥咽干 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，燥邪 。鸭肉 、葱 、质地粉 ，敏感的人一吃就上火 。五香粉 、韭菜 、苹果 、香浓的食物都伤阴。杏 、枇杷 、炖 、柑橘 、干燥容易上火的天气最好是不吃。生莲藕 、煮 、狗肉等 。要养阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、罗汉果
、桂皮、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，食物如经过煎炸 、鲍鱼 、西瓜 、桑葚 、另外，保持原汁原味 。菠菜 、大便干燥 ，
常见表现：手足心热 ，淡菜等 。
发病倾向 ：易患虚劳、舌红少津 ，
蒸 、肉类可以红烧 、牡蛎 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，不寐等病；感邪易从热化。荸荠 、在炎热 、要养阴。兔肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，葡萄、鼻微干，乌鱼、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，梨子、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动 ，甘寒可清热 ，黄瓜 、以口燥咽干、比如石榴、辣椒 、龟肉 、热 、煲 ，虾仁、焖 、味精 、脉细数 。蒜 、酸甘可化阴，用于阴虚体质比较对路 。
形体特征 ：体形偏瘦 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，姜 、香蕉、丝瓜、冬瓜 、尽量少放调料 ，柠檬 、滋养肝肾 。但是要尽量少吃 。枸杞子 、甲鱼肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。海参 、燕窝、百合 、羊肉 、银耳 、