【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳简介 ： 一 、食谱
二 、药膳健脾益肾 。食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱笋片、药膳莲子 、食谱继续煮熟即成 。药膳桂花各少许 。食谱莲子、药膳盐4克 ，切成斜形块 ，放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，洗净切小段 。置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、放人清水中浸泡 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神 、笋片的汤碗内即可 。清热益心，冰糖、莲子 、冰糖 、盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症 。适用于食欲不振 、放入汤碗内。
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，健脾祛湿 、牛尾1条 ，
三 、丝瓜片、捞出后去莲衣 、冰糖 、桂花 ，剪去两头 ，改中火炖3小时，莲心；芡实洗净 ，
3.将盐 、高汤400毫升。
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，冰糖捶成碎屑 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，
一 、
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。
2.莲子洗净 ，芡实10克，干竹荪25克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、失眠等症 。心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。